Una buena noche de sueño no sólo sirve para descansar, sino que además puede despejar la mente, literalmente, tal y como ha descubierto un estudio que muestra cómo el sueño profundo puede eliminar los residuos acumulados en el cerebro durante la vigilia, un proceso esencial para mantener la salud cerebral.

En el país, el 37% de la fuerza laboral tiene problemas en cuanto a calidad e higiene de sueño, particularmente ligados con su desarrollo profesional, alertan datos del Barómetro de la salud mental de los trabajadores en México, realizado por Affor Health, empresa especializada en gestionar y mejorar la salud psicosocial de las personas en las organizaciones.

Investigadores de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) presentaron sus recientes resultados en el tratamiento de la narcolepsia, somnolencia excesiva durante el día, utilizando el modelo animal único, conocido como rata taiep.

La angustia es un estado emocional que aumenta a nivel mundial, especialmente entre adolescentes y, de acuerdo a un estudio de la Universidad de California Berkeley, una de las razones es la falta de sueño reparador profundo.

Científicos de la Universidad de California en Berkeley reportaron que las personas con trastornos de sueño se sienten más solitarias y menos inclinadas a relacionarse con los demás, evitando el contacto cercano casi de la misma manera que las personas con ansiedad social.

Dormir poco o dormir mal, así como reducir las horas de sueño necesario, puede alterar el sistema hormonal y el metabolismo, favoreciendo el desarrollo de diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares, alertó la Secretaría de Salud del Estado de Querétaro (Seseq).

La Academia Mexicana de Medicina del Dormir informó que alrededor de 40 millones de mexicanos sufren algún tipo de trastorno del sueño, aunque el más común es el insomnio.

Debido a que existen 100 trastornos del sueño, es importante buscar un diagnóstico preciso y un tratamiento oportuno, subrayó el especialista en Biología Experimental, Ulises Jiménez Correa.

Más de 10 genes, conocidos como genes-reloj, intervienen en la regulación de los ritmos biológicos y un desajuste, debido principalmente a las exigencias de la vida cotidiana, produce desajustes del sueño y enfermedades metabólicas como la diabetes, obesidad y algunas formas de cáncer.