Reforzar algunas medidas de higiene, lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, dormir ocho horas continuas y aplicar las vacunas a los infantes son algunas recomendaciones de la delegación del ISSSTE ante el regreso a clases el próximo 24 de agosto.

Un grupo de investigadores encontró que el movimiento ocular rápido (REM) que tiene lugar cuando las personas duermen está vinculado a una actividad cerebral similar a la que se registra durante la vigilia para identificar imágenes.

Ansiedad, problemas en relaciones interpersonales, reducción de la productividad, así como la sensación de cansancio constante y la pérdida de la libido, pueden ser problemas provocados por insomnio, según especialista del Seguro Social.

Dormir menos de seis horas diarias genera importantes cambios metabólicos que, entre otras consecuencias, pueden llevar al aumento de peso, señaló la psiquiatra de la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño de la ciudad de México, Maritza Sandoval.

El uso de aparatos electrónicos como celulares, tabletas, videojuegos y televisión, que forman parte del estilo de vida de los niños, altera el ciclo de sueño debido a la luz que producen, asegura un especialista.

El buen dormir permite que se tenga una mejor salud, pues reduce el estrés y la ansiedad, dijo José de Jesús Gutiérrez Rodríguez, jefe del Departamento de Clínicas de Salud Mental del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS).