Los efectos del Covid-19 durante los últimos 18 meses han cambiado muchas cosas en nuestra vida, no solo en términos de salud física, sino también de bienestar mental.

El término mindfulness se utiliza cada vez con más frecuencia. Lo vemos en la televisión, revistas, redes sociales y en diferentes marcas. A través de esta práctica, las personas pueden desarrollar su capacidad para concentrarse en el presente y estar conscientes del mundo que los rodea. Las empresas han encontrado varios beneficios en la realización de esta actividad.