La necesidad de adaptarse a esta "Nueva Normalidad", exigirá mayor creatividad, paciencia y flexibilidad de las 31.9 millones de parejas casadas que existen en México y del 43.5% de jóvenes que manifiestan estar en una relación de noviazgo, de acuerdo con la Secretaría General del Consejo Nacional de Población.
Este nuevo proceso social llevará a las personas a reinventarse para mantener encendida la chispa del amor, para ello, resulta de utilidad encontrar actividades nuevas para realizar juntos, ya sea en la misma casa o a distancia, que les permita disfrutar de sus intereses, tener proyectos en común y liberarse del estrés que el quedarse en casa pudiera ocasionar.
La plataforma edtech Aprende Institute y sus especialistas con la misión de impulsar el aprendizaje en línea en el país, recomiendan estos 5 métodos para que durante el confinamiento, las personas fortalezcan su relación:
• Trabajar en sus emociones: Paola Rubio, especialista en psicología positiva, recomienda expresar abiertamente los sentimientos y dialogar con la pareja tanto para resolver conflictos, platicar sobre disgustos y agradecer aspectos positivos. La comunicación asertiva es clave, tanto para identificar qué es lo que están sintiendo: enojo, apatía, tristeza, ansiedad, y poder saber qué necesitan de la otra persona, como tener su propio espacio, más tiempo de conversación sin distractores o momentos de intimidad.
• Tomar un curso juntos: Si se les han agotado las actividades a realizar juntos, aprender algo en pareja será emocionante y les permitirá desarrollarse emocionalmente. Ubiquen un interés en común y busquen un curso o diplomado en el que puedan obtener nuevos conocimientos y certificar sus habilidades, mientras se apoyan mutuamente. Al hacerlo juntos, pueden programar sesiones de repaso, apoyarse en proyectos, intercambiar ideas, resolver problemas técnicos y evitar que el otro se distraiga.
• Explorar nuevas actividades en común: atrévanse a intentar nuevos proyectos juntos. Por ejemplo, si les gusta cocinar, el chef Alejandro García de Aprende Institute recomienda aprender nuevas recetas y técnicas culinarias, como preparar aderezos para ensaladas, preparar platillos de estilos internacionales de gastronomía o crear su recetario en pareja. Otras actividades interesantes son pintar o dibujar, leer el libro favorito del otro, o escribir una canción que describa su relación.
• Tengan su propio espacio: tener una relación de pareja no significa necesariamente estar todo el tiempo juntos. Es sano tener momentos personales, disfrutar de actividades que disfrutan a solas: hablar con amigos y familiares, También será sano designar espacios físicos en donde pasar un tiempo individualmente, podría darles un respiro para disfrutar más los instantes juntos.
• Usar la tecnología a su favor: si están separados, hacer de la tecnología y las plataformas digitales sus aliadas, es la mejor idea. Aparte de llamadas telefónicas y videoconferencias, disfruten de una Netflix Party para disfrutar su serie favorita, jueguen a retarse mutuamente a través de apps como Desiré, o tengan una cena romántica al mandarse mutuamente su comida favorita a través de algún servicio de comida a domicilio.
Si bien esta "Nueva Normalidad" puede ser un reto para muchas personas, también es la oportunidad de experimentar nuevas actividades en común, ser creativos en cómo consentirse y mejorar su comunicación con el objetivo de mejorar y fortalecer la relación en pareja.
